こんにちは！

なごみフィットケアです！今回の動画は、前回のデッドバグが難しい方向けになります。

しかし、こちらもしっかり丁寧にやればデッドバグよりも効くことも間違いなしです！

下腹ぽっこり、腰痛予防、代謝アップ　などを期待できますよ！

ぜひ動画を見ながらやってみてくださいね！

動画はこちらをクリック　⏬⏬

https://youtu.be/e4YkgY5mKgs