こんにちは！

なごみフィットケアです！

さて今回は、腹筋で腰が痛くなった方に必見のエクササイズをご紹介しますよ！

お正月太りで、お腹にお肉が。。。

腹筋でもはじめるか！→ やった後、腰が痛い。。。

そんな経験はありませんか？

そのような方にオススメの腹筋がありますよ！

しっかり腰が痛くならず腹筋にのみ効くやり方をご紹介しています！

是非ご覧ください！！

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【簡単だけど効果絶大！！】腰痛予防にも最適な簡単腹筋

https://youtu.be/6FlPCA78xLs