日記
2022-01-11 18:28:00
腸活で毎日快便生活！
いつもお世話になっております！
なごみフィットケアの杉本です！
さて今回は、腸活についてお伝えします。腸は第二の脳といわれるほど体大きく関わる臓器です！
しっかり整えておかないと、体の不調などが出やすくなります。
今回は運動についてお伝えしていますが、もちろん食事や睡眠も大事になってきますので、しっかりこの３つを意識して過ごしていきましょう！
では、一度ご視聴くださいね！
【毎日快便習慣！】腸活でいらないモノを出す！
