いつもお世話になっております!
なごみフィットケアの杉本です!
さて今回は、腸活についてお伝えします。腸は第二の脳といわれるほど体大きく関わる臓器です!
しっかり整えておかないと、体の不調などが出やすくなります。
今回は運動についてお伝えしていますが、もちろん食事や睡眠も大事になってきますので、しっかりこの3つを意識して過ごしていきましょう!
では、一度ご視聴くださいね!
【毎日快便習慣!】腸活でいらないモノを出す!
https://youtu.be/2sMfiwBMceE