日記

2022-01-11 18:28:00

腸活で毎日快便生活!

いつもお世話になっております!

なごみフィットケアの杉本です!

さて今回は、腸活についてお伝えします。腸は第二の脳といわれるほど体大きく関わる臓器です!

しっかり整えておかないと、体の不調などが出やすくなります。

今回は運動についてお伝えしていますが、もちろん食事や睡眠も大事になってきますので、しっかりこの3つを意識して過ごしていきましょう!

 

では、一度ご視聴くださいね!

【毎日快便習慣!】腸活でいらないモノを出す!

https://youtu.be/2sMfiwBMceE

SCHEDULE

2023.02.09 Thursday