日記
2022-01-15 08:16:00
腹筋とウエストを同時に刺激する！
いつもお世話になっております！
なごみフィットケアの杉本です！
さて今回のユーチューブは腹筋の動画になりますが、しっかりやることでウエストにも刺激がいき、
この腹筋でどっちも鍛えることができますよ！
２０秒を4回だけなのでちょい時間が空いてる時にやってみてください！
【２０秒を4回のみ】お腹周りをしっかり刺激する簡単ワークアウト！
是非やってみてください！！
では
Nagomi Fit Care
06-6459-9632