日記

2022-01-15 08:16:00

腹筋とウエストを同時に刺激する!

いつもお世話になっております!

 

なごみフィットケアの杉本です!

さて今回のユーチューブは腹筋の動画になりますが、しっかりやることでウエストにも刺激がいき、

この腹筋でどっちも鍛えることができますよ!

20秒を4回だけなのでちょい時間が空いてる時にやってみてください!

 

【20秒を4回のみ】お腹周りをしっかり刺激する簡単ワークアウト!

https://youtu.be/ThbMzDDpYzs

 

是非やってみてください!!

では

SCHEDULE

2023.02.09 Thursday