運動とケア
ケガなどを心配せずに行える
国家資格をもったトレーナーによる
最短３０分フィットネス 限定１０名様 月4回 12000円から
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日記
2022-01-15 08:16:00
腹筋とウエストを同時に刺激する！
いつもお世話になっております！
なごみフィットケアの杉本です！
さて今回のユーチューブは腹筋の動画になりますが、しっかりやることでウエストにも刺激がいき、
この腹筋でどっちも鍛えることができますよ！
２０秒を4回だけなのでちょい時間が空いてる時にやってみてください！
【２０秒を4回のみ】お腹周りをしっかり刺激する簡単ワークアウト！
是非やってみてください！！
では
