いつもお世話になっております!
なごみフィットケアの杉本です!
さて今回のユーチューブは腹筋の動画になりますが、しっかりやることでウエストにも刺激がいき、
この腹筋でどっちも鍛えることができますよ!
20秒を4回だけなのでちょい時間が空いてる時にやってみてください!
【20秒を4回のみ】お腹周りをしっかり刺激する簡単ワークアウト!
https://youtu.be/ThbMzDDpYzs
是非やってみてください!!
では