いつもお世話になっております!
なごみフィットケアの杉本です!
今回は、肩こり解消に、背骨のストレッチをご紹介しています!
背骨は土台になりますので、どんなに腕などをうごかしていても、背骨が硬いとうまく解消していきません・・・
しっかり背骨を動かすことによって背中に刺激も入り、背中美人になりますよ!
【背中美人】まず背骨を動かして!肩こりにも効果大!!
https://youtu.be/uddYyV5xQv4