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なごみフィットケアの杉本です！

今回は、肩こり解消に、背骨のストレッチをご紹介しています！

背骨は土台になりますので、どんなに腕などをうごかしていても、背骨が硬いとうまく解消していきません・・・

しっかり背骨を動かすことによって背中に刺激も入り、背中美人になりますよ！

【背中美人】まず背骨を動かして！肩こりにも効果大！！

https://youtu.be/uddYyV5xQv4