いつもお世話になっております。

なごみフィットケアの杉本です。

今回の動画は、ひねりを座って行い腸を刺激して活性化を行うストレッチをご紹介します。

めちゃくちゃ簡単にできますので、肩こり、代謝アップ、便秘解消、不眠解消にもおすすめですよ！

是非チェックしてみてください！

https://youtu.be/qbE1MCMt6C4