運動とケア
ケガなどを心配せずに行える
国家資格をもったトレーナーによる
最短３０分フィットネス 限定１０名様 月4回 12000円から
ケガなどを心配せずに行える
国家資格をもったトレーナーによる
最短３０分フィットネス 限定１０名様 月4回 12000円から
日記
2022-03-01 09:35:00
フォームローラーで下半身をほぐす！
いつもお世話になっております。
なごみフィットケアの杉本です。
今回はフォームローラーの使い方、特に下半身をほぐすことに重点をおいたやり方を動画でご紹介しております。
持っている方は動画を参考にやってみてくださいね！腰痛や膝痛に効果的ですよ！
【簡単5分】フォームローラーで下半身をほぐす！！
