いつもお世話になっております。

なごみフィットケアの杉本です。

今回はフォームローラーの使い方、特に下半身をほぐすことに重点をおいたやり方を動画でご紹介しております。

持っている方は動画を参考にやってみてくださいね！腰痛や膝痛に効果的ですよ！

【簡単5分】フォームローラーで下半身をほぐす！！

https://youtu.be/0XhyBN5Amus