運動とケア
ケガなどを心配せずに行える
国家資格をもったトレーナーによる
最短３０分フィットネス 限定１０名様 月4回 12000円から
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日記
2022-03-08 09:28:00
フォームローラーで肩こり、頭痛を防止する！
いつもお世話になります！
なごみフィットアンドケアの杉本です。
今回は、フォームローラーでの上半身の使い方になります！
上半身をほぐすことによって、肩こりや頭痛、猫背の防止などを継続的に
行うと、かなり効果的に行うことができますよ！
フォームローラーを持っている方はぜひお試しあれ！
