いつもお世話になります!
なごみフィットアンドケアの杉本です。
今回は、フォームローラーでの上半身の使い方になります!
上半身をほぐすことによって、肩こりや頭痛、猫背の防止などを継続的に
行うと、かなり効果的に行うことができますよ!
フォームローラーを持っている方はぜひお試しあれ!
https://youtu.be/yqILlaXBz_Y