日記

2022-03-24 08:23:00

背骨を動かして自律神経を整えよう!

いつもお世話になっております!

なごみフィットアンドケアの杉本です。

 

今回は背骨を動かして自律神経を整える という動画をご紹介します!!

 

生命維持にかかせない自律神経ですが、実は脊柱から出ています。

 

交感神経は胸椎と腰椎から

 

副交感神経は、脳神経と仙骨から

 

出ていますので、背骨(脊柱)を動かすことで自律神経にアプローチしていきますよ!

 

是非お家で動画を参考にやってみてください!

背骨を動かして肩こり腰痛解消ストレッチ&体操!!

https://youtu.be/f5xCk8tl4W8

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2023.02.09 Thursday