いつもお世話になっております！

なごみフィットアンドケアの杉本です。

今回は背骨を動かして自律神経を整える　という動画をご紹介します！！

生命維持にかかせない自律神経ですが、実は脊柱から出ています。

交感神経は胸椎と腰椎から

副交感神経は、脳神経と仙骨から

出ていますので、背骨（脊柱）を動かすことで自律神経にアプローチしていきますよ！

是非お家で動画を参考にやってみてください！

背骨を動かして肩こり腰痛解消ストレッチ&体操！！

https://youtu.be/f5xCk8tl4W8