日記

2022-03-29 08:16:00

タバタトレーニングでしっかり4分間で脂肪燃焼!!

いつもお世話になっております!

 

ナゴミフィットアンドケアです!

今回はしっかり4分間で全身トレーニングを行って脂肪を燃焼させる運動をご紹介します!

 

タバタトレーニングという20秒動いて10秒休憩を繰り返す運動を行っていくのですが、これが脂肪を燃焼させるのに非常に効果的です!

しかも短時間で行えるので、4分間と短い時間ですが、やってる間は心拍数が上がっていきますので、息が上がります!

この息が上がるというのがポイントなので、しっかり短い間で燃焼させていきましょう!

 

4分間で全身燃焼】HIITトレーニングで最大72時間燃焼タイム!!

https://youtu.be/YB5razMZic4

 

 

SCHEDULE

2023.02.09 Thursday