運動とケア
ケガなどを心配せずに行える
国家資格をもったトレーナーによる
最短３０分フィットネス 限定１０名様 月4回 12000円から
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日記
2022-03-31 17:30:00
ペットボトルでお家で運動しましょう！
いつもお世話になっております。
なごみフィットケアの杉本です。
今回は２リットルのペットボトルで行える全身運動です！
１本で大丈夫なので、5分間しっかり動かしていきましょうね！
心拍数を1日1回あげるだけでも体の代謝がよくなります！脂肪燃焼しやすい体になるということですね＾＾
頑張ってやってみてください！
