日記

2022-03-31 17:30:00

ペットボトルでお家で運動しましょう!

いつもお世話になっております。

 

なごみフィットケアの杉本です。

 

今回は2リットルのペットボトルで行える全身運動です!

1本で大丈夫なので、5分間しっかり動かしていきましょうね!

 

心拍数を1日1回あげるだけでも体の代謝がよくなります!脂肪燃焼しやすい体になるということですね^^

頑張ってやってみてください!

 

https://youtu.be/kRELw7NB0jU

SCHEDULE

2023.02.09 Thursday