日記

2022-10-06 08:24:00

【厳選3種】1日4分で下腹ごっそり取る!

2022-10-04 08:18:00

下腹凹ませワークアウト3種

2022-10-04 08:13:00

4分のHIITで脂肪燃焼!!

 

1日4分運動習慣!

2022-09-15 08:37:00

腹筋を4分で刺激!

 

【劇的4分!】奥にあるコアを刺激させろ!!時短エクササイズ

2022-04-04 18:00:00

5分間で脂肪燃焼タイム72時間突入!

いつもお世話になっております!

 

なごみフィットケアの杉本です!

 

今回の動画は、ペットボルで行う瞬間燃焼の第2弾です。

2リットルのペットボトルを使っていますが、もちろん500ミリのものや何も持たなくてもいいです!

とりあえず20秒しっかりうごいていきましょう!

 

https://youtu.be/VF-2fZTHap

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SCHEDULE

2022.11.29 Tuesday