こんにちは！

なごみフィットケアです！

今回の動画は、デッドバグという腹筋の一種です！

しっかり行うことによって、下腹のぽっこりの解消、腰痛の防止などを期待できますよ！

ぜひやってみてくださいね！

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【簡単10回！】下腹ぽっこりには普通の腹筋よりもデッドバグ