運動とケア
ケガなどを心配せずに行える
国家資格をもったトレーナーによる
最短３０分フィットネス 限定１０名様 月4回 12000円から
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日記
2022-10-06 08:24:00
【厳選３種】１日４分で下腹ごっそり取る！
2022-10-04 08:18:00
下腹凹ませワークアウト３種
2022-10-04 08:13:00
４分のHIITで脂肪燃焼！！
2022-09-15 08:37:00
腹筋を4分で刺激！
【劇的4分！】奥にあるコアを刺激させろ！！時短エクササイズ
2022-04-04 18:00:00
5分間で脂肪燃焼タイム７２時間突入！
いつもお世話になっております！
なごみフィットケアの杉本です！
今回の動画は、ペットボルで行う瞬間燃焼の第２弾です。
２リットルのペットボトルを使っていますが、もちろん５００ミリのものや何も持たなくてもいいです！
とりあえず20秒しっかりうごいていきましょう！
